Средний срок восстановления послеродовых проблем варьируется от 2 месяцев до года и зависит от степени тяжести проблемы, повреждений мышц и связок, гормонального фона, состояния тела, количества времени, уделяемого упражнениям и отдыху, а также качества действий. Для профилактики необходимо продолжать делать оздоровительно-восстановительную гимнастику.